昨日で、20週目が終了！

体重は0.4キロ増💧

開始1日目からは6.2キロ減です。

更年期のせいか、ダイエットのせいか、抜け毛が多くなってきました。

ダイエットの悪影響も考慮して、緩やかに体重を減らしていくつもりでスタートしましたが、やはり体にはなんらかの負担があるように感じます。

ダイエット前は糖質モリモリな食生活でしたが、これを機に適正量の糖質を心がけて、体重を維持していけたらと思っています。

とりあえず、目標まで、あと0.8キロ！

さて、本日は昼からの勤務。

朝ごはんは、豚キムチチャーハン。

息子のお昼ごはんの予定でしたが、要らなかったようで、私の朝ごはんに。

お弁当は

野菜たっぷりの焼肉丼(ナス、ピーマン、にんじん)

ゆで卵、ミニトマト

晩ごはん兼おつまみは、厚揚げの甘辛チーズ焼き